Mật ong nói chung và mật ong Manuka nói riêng có vẻ dễ sử dụng, nhưng để phát huy tối đa lợi ích thì cần hiểu cách dùng đúng. Mặc dù là thực phẩm tự nhiên giàu dưỡng chất, mật ong Manuka không phải là “thuốc tiên” và không thể dùng tùy tiện. Việc áp dụng đúng cách sử dụng mật ong Manuka sẽ là chìa khóa để bảo vệ sức khỏe một cách tối đa.

Lợi ích của việc sử dụng mật ong Manuka

Làm dịu cơn ho

Mật ong Manuka là lựa chọn an toàn và hiệu quả để làm dịu các cơn ho do nhiễm trùng đường hô hấp trên, bao gồm cảm lạnh, viêm phế quản, cúm và các vấn đề suy hô hấp.

Kháng khuẩn mạnh mẽ

Mật ong Manuka chứa MGO có khả năng tiêu diệt vi khuẩn, ngăn chặn viêm nhiễm và hỗ trợ hiệu quả quá trình phục hồi cơ thể.

Hỗ trợ tiêu hóa

Mật ong Manuka giúp duy trì sự cân bằng vi khuẩn trong đường ruột, giảm tình trạng viêm nhiễm và tăng cường hoạt động của hệ tiêu hóa. 

Chăm sóc da hiệu quả

Với đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, mật ong này hỗ trợ điều trị mụn, làm dịu các vết thương nhỏ và cải thiện tình trạng da khô hay nứt nẻ hiệu quả.

Những sai lầm phổ biến về cách sử dụng mật ong Manuka

Pha mật ong Manuka với nước sôi
Đây là sai lầm nhiều người mắc phải. Nhiệt độ cao từ nước sôi sẽ phá hủy enzyme và các hợp chất kháng khuẩn quý giá như MGO, làm giảm hiệu quả của mật ong Manuka.

Dùng quá liều lượng
Mặc dù mật ong Manuka rất tốt, nhưng việc tiêu thụ quá nhiều có thể gây tăng cân hoặc tăng đường huyết. Liều lượng khuyến nghị là 1-2 thìa cà phê mỗi ngày, vừa đủ để mang lại lợi ích mà không gây hại.

Dùng cho trẻ dưới 1 tuổi
Mật ong, bao gồm cả mật ong Manuka, không nên dùng cho trẻ dưới 12 tháng tuổi vì nguy cơ nhiễm khuẩn Clostridium botulinum. Hệ tiêu hóa của trẻ chưa đủ mạnh để xử lý vi khuẩn này.

Kết hợp mật ong Manuka với thực phẩm không phù hợp
Một số người kết hợp mật ong Manuka với đồ uống có cồn hoặc các loại thực phẩm nhiều đường, vô tình làm mất đi công dụng tốt cho sức khỏe.

Sử dụng bôi mật ong trực tiếp trên vết thương

Sử dụng mật ong Manuka trực tiếp lên vết thương có thể gây nhiễm trùng. Mặc dù mật ong Manuka có tính kháng khuẩn cao nhưng không thể thay thế điều trị y tế cho vết thương nghiêm trọng.

Cách sử dụng mật ong Manuka để sở hữu tối đa dưỡng chất

Uống cùng nước ấm: Mật ong Manuka pha với nước ấm (30-40°C) là cách đơn giản nhất để cơ thể hấp thụ các dưỡng chất. Thức uống này giúp hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường năng lượng và cải thiện hệ miễn dịch. 

Kết hợp với chanh: Pha mật ong Manuka cùng nước ấm và vài giọt nước cốt chanh tạo nên thức uống giàu vitamin C, giúp thải độc cơ thể, tăng sức đề kháng và hỗ trợ giảm cân. 

Dùng với trà thảo mộc: Thay thế đường bằng mật ong Manuka khi pha trà thảo mộc như trà gừng, hoa cúc hoặc trà xanh không chỉ làm tăng hương vị mà còn giúp làm dịu cổ họng, tăng cường đề kháng và thư giãn cơ thể.

Ăn trực tiếp: Ăn trực tiếp 1-2 thìa mật ong Manuka nguyên chất là cách nạp năng lượng nhanh chóng và hiệu quả, đặc biệt hữu ích trong những ngày cảm lạnh hoặc đau họng.

Kết hợp với sữa chua hoặc ngũ cốc: Thêm mật ong Manuka vào ly sữa chua hoặc ngũ cốc sẽ tạo nên món ăn nhẹ giàu dưỡng chất, giúp cải thiện hệ tiêu hóa, bổ sung năng lượng và nuôi dưỡng làn da từ bên trong. 

Sử dụng trong các món ăn: Mật ong Manuka là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời để thay thế đường trong các món ăn. Dùng mật ong để ướp thực phẩm, làm nước sốt salad, hoặc thay thế đường trong món nướng sẽ tạo nên hương vị ngọt ngào tự nhiên và giảm lượng đường tinh luyện không cần thiết.

Sử dụng sữa non tăng đề kháng LAZU

Sữa non LAZU cũng là cách hiệu quả để sở hữu công dụng của mật ong Manuka. Sự kết hợp giữa mật ong Manuka và sữa non bò Bovine trong sữa non LAZU này không chỉ giữ nguyên lợi ích vốn có mà còn mang lại nhiều giá trị sức khỏe vượt trội cho cuộc sống hàng ngày.