Author Archives: Lazu

Thực phẩm bổ sung không nên được sử dụng mù quáng theo trào lưu; một người dùng thông thái cần hiểu rõ bản chất, cơ chế hấp thu và rủi ro sinh hóa học của chúng. Dưới đây là 4 phần kiến thức cốt lõi được hệ thống hóa dưới dạng so sánh chi tiết […]

Chế độ ăn Keto luôn là phương pháp giảm mỡ, cải thiện vóc dáng hàng đầu hiện nay, nhưng lại khiến không ít người mới e dè vì những rào cản ở giai đoạn đầu. Bạn đang hoang mang không biết ăn gì, kiêng gì, làm sao để vượt qua cơn mệt mỏi của “cúm […]

Đầy bụng khó tiêu, ậm ạch kéo dài? “Thủ phạm” bất ngờ lại đến từ thói quen trên 90% mâm cơm Việt: vừa ăn vừa uống nước. Liệu uống nước có làm loãng dịch vị như lời đồn, hay chính những ly nước đá lạnh đang âm thầm “đóng băng” dạ dày? Hãy cùng khoa […]

Đừng coi sự uể oải, thiếu sinh khí của cha mẹ là “quy luật tuổi già”. Thực chất, căn nguyên nằm ở hệ tiêu hóa kém khiến mọi nỗ lực bồi bổ đều trở nên vô nghĩa, thậm chí gây quá tải cho nội tạng. Hãy cùng khoa học dinh dưỡng tìm lại “chìa khóa” […]

Nhìn đấng sinh thành rơi vào cảnh ăn không ngon, ngủ không yên và cơ thể rã rời sau những đợt mệt mỏi kéo dài là nỗi xót xa của bất kỳ người con nào. Dù đã cố gắng bồi bổ bằng những món ăn đắt tiền, cha mẹ vẫn than thở đầy bụng và […]

Những cơn đau quặn bụng, đầy hơi, khó tiêu hay đi ngoài liên miên đang vắt kiệt sinh lực và phá hỏng chất lượng cuộc sống của bạn. Trong hành trình tìm kiếm giải pháp, chắc hẳn bạn đã không ít lần nghe các chuyên gia nhắc đến cụm từ “lợi khuẩn”. Vậy thực chất […]

Chăm con thức đêm đã mệt, nhưng chứng táo bón sau sinh mới thực sự là nỗi ám ảnh thầm kín “vắt kiệt” tinh thần của hàng triệu mẹ bỉm. Bụng đầy chướng, sự sợ hãi tột độ mỗi lần đi vệ sinh và nỗi lo biến chứng trĩ khiến hành trình phục hồi thể […]

Việc bảo quản thức ăn tủ lạnh là giải pháp tất yếu trong nhịp sống hiện đại, mang lại sự tiện ích tối đa cho mọi gia đình. Tuy nhiên, sự tiện lợi này đang vô tình biến thành “ổ chứa” mầm bệnh nếu không được sử dụng đúng cách. Hãy cùng nhận diện 2 […]

Uống nước chanh giảm cân là phương pháp truyền miệng quen thuộc, nhưng liệu nó có thực sự “đốt mỡ” thần tốc như lời đồn? Dưới lăng kính khoa học, việc lạm dụng thức uống này có thể gây hại cho dạ dày trầm trọng. Hãy cùng giải mã sự thật và khám phá phác […]

Lựa chọn thực phẩm cho người bệnh trong giai đoạn phục hồi đóng vai trò như những viên gạch nền móng để xây dựng lại một thể trạng vững chắc. Sau những ngày dài chống chọi với mầm bệnh, cơ thể tựa như một cỗ máy cạn kiệt sinh lực, cần được bù đắp bằng […]